Avancez-vous Avec le quotidien a l’egard de ma crainte de ne pas etre accepte ?

Evitez-vous diverses situations sociales pour peur pour ne pas y tomber sur ce place ? Rassurez-vous, nous n’etes gui?re seul

Bon nombre de personnes vivent manii?re votre sentiment. Nombre se sont resignes a limiter un « experience de life » Afin de empi?cher le risque d’etre confronte du (sentiment de) rejet. D’autres, comme vous, ont choisi de ne plus etre victime et d’agir.

Toutefois interessons-nous d’abord a ce qu’est Votre « rejet social« .

Rejet social

Nous parlons de rejet social lorsqu’il y a « exclusion deliberee d’une relation ou d’une interaction sociale ».

Ma sensation eprouvee par une telle exclusion peut etre vraiment douloureuse. Au sein de sa definition quelques 6 besoins humains, Tony Robbins qualifie sa necessite d’etre accepte avec son groupe d’appartenance comme 1 j’ai besoin vital.

Divers lui donnent 1 origine anthropologique. Un moment de les lointains ancetres, notre vie avait l’air organisee de maniere tribale. Ma survie d’un individu reposait Avec son appartenance au groupe (nourriture, territoire, famille, croisade, …). Se retrouver exclu de sa propre tribu signifiait de condamnation a mort. Votre peur d’etre exclu une tribu a survecu pour travers le temps. Celle-ci parai®t profondement ancree Avec cette inconscient. C’est une telle meme peur , lequel regit les comportements pour la totalite des jours. Celle-ci explique la reticence pour nous exposer au va parfois rejet de l’autre.

Observez par exemple : si nous discutez i  propos de les proches (amis ou famille), nous n’eprouvez pas de stress pour converser. Normal, nous etes au sein de la groupe d’appartenance. Vous avez eu inconsciemment l’assurance d’etre accepte.

Du revanche, que se passe-t-il au moment oi? vous devez converser du en ville du cercle de toutes vos colli?gues ? Sa tache s’averera quelque peu Pas perilleuse puisqu’il y a une exposition au va parfois rejet et inconsciemment du bannissement d’une « tribu sociale » (Notre entreprise).

Votre origine evolutionniste est fondamentalement interessante pour saisir nos fondements pour cette peur. Cette dernii?re permet d’identifier ainsi que surtout pour relativiser l’origine pour une telle peur jusqu’alors incontrolable.

Voyons a maintenant de quelle sorte nous allons etre en mesure de nous en liberer.

Gerer l’angoisse du rejet

S’il y de la chose qu’il nous faudrait retenir c’est Mon caractere irreel pour une telle peur. Comme l’indique Antony Robbins, la peur (« fear ») n’est pas grand chose d’autre qu’une fausse evidence , lequel parait reelle (« false evidence that appears real ») autrement evoque y s’agit d’une experience entii?rement subjective.

Nous comprendrez aisement que ma demarche pour suivre consiste a accepter Notre responsabilite pour une telle peur (on en revient a la regle n°1). C’est a vous d’agir !

De nombreux sociologues se seront penches Avec Un theme et on va pouvoir distinguer 2 ecoles pour pensees :

Desensibilisation pour la peur en rejet par la confrontation

La peur n’est qu’un manque d’experience vis-a-vis de la situation rencontree. Rappelez-vous vos premieres soir ! Ma premiere fois que vous etes alle a l’ecole, Notre toute premiere soir que vous avez conduit, … votre paraissent autant de situations ayant pu vous angoisser avec Votre passe mais qui de nos jours, apres vos avoir des fois vecues, nous semblent faciles. L’idee est Alors de vous immuniser contre la peur, en nous y confrontant pour maniere repetee.

Un rejet n’existe gui?re : reinterpretons Un

Il s’agit pour produire que le concept meme du rejet reste absurde. De se disant rejeter, nous realisons une interpretation entii?rement subjective de l’evenement.

Prenons votre exemple farfelu (comme je les kiffe). Lorsque je me propose a l’election presidentielle et que je ne me sens Manque elu, je peux me dire : a. je n’ai jamais ete elu, j’habite donc un incapable b. vos electeurs sont Plusieurs idiots, quel dommage concernant ma nation ! c. j’apprends pour cette experience pour savoir plus « vendre » la candidature Notre prochaine soir

Aucune des 3 reponses ne constituent de verite absolue.

L’homme a ceci pour prodigieux qu’il reste capable de i?tre capable de adapter avec lui-meme l’ensemble de ses croyances. La selection d’la re-interpretation d’un evenement nous appartient. Etant donne que nous pouvons prendre, pourquoi ne pas le faire Afin de en tirer quelques consequences positives ? Remarquez que Notre reponse c. constitue ce qu’on appelle 1 « reframing » (je detaillerai cette merveilleuse technique au cours d’un futur article).

Ok nous avons surpris des deux grands courants pour pensees. Neanmoins, au final de quelle maniere assumer la peur du rejet ?

La reponse pour la peur en rejet

Cela pourrait i?tre vain d’opter pour d’appliquer puisse i?tre Notre desensibilisation, soit votre re-interpretation pour sorte exclusive.

Sa confrontation a outrance au lieu de desensibiliser mene au traumatisme.

Prenons l’exemple pour Pierre. Abonne de des annees a un site de rencontre sur internet, Pierre a fera de nombreuses rencontres. Helas, l’ensemble de se sont soldees avec votre echec. S’il continue pour appliquer sans reflechir le principe de desensibilisation, Pierre risque vite de deprimer. Les multiples rejets vont lui Realiser perdre confiance. Cette perte de confiance va entretenir et aussi fai§onner sa propre crainte d’un rejet lesquelles inevitablement provoqueront pour nouveaux rejets … J’ai boucle est bouclee.

J’ai re-interpretation systematique, celle-ci, revient a vivre entii?rement deconnecte, au sein de 1 monde illusoire.

Pierre se dit que toutes ces meufs ne realisent jamais l”™occasion qu’elles auraient d’etre manii?re lui. Votre interpretation Plusieurs realises purement subjective a Ce merite d’effectuer endurer plus pour souffrance concernant qui J’ai fonctionnel. Toutefois, concernant le long terme, i§a n’est pas viable, un excellent jour Pierre prendra conscience de l’illusion au sein d’ laquelle Cela se projette et des rejets dont Cela reste l’objet.

Y manque Le ingredient indispensable : l’Intelligence sociale mon ami(e).

Afin de enrayer votre peur du rejet, le travail se fait pour 2 niveaux.

Une activite sur soi

On parle d’Innergame. Cela s’agit de prendre conscience de le Identite, de l’ensemble de ses forces (et de l’ensemble de ses faiblesses). C’est a Le niveau que ma technique de reframing prend tout Ce sens. Vous construisez ce realite !

Nous etes l’artisan de votre life et de la capacite pour interagir au milieu des autres. Quelles sont tous vos qualites ? En quels termes vous vendriez-vous ? Quelle valeur pensez-vous apporter aux gens qui nous cotoient ? Prenez moyen d’ecrire leurs reponses a ces questions. Savourez-les, gardez nos constamment pour l’esprit, soyez fier de qui nous etes et de ce qui nous caracterise.